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2017.05.30 火曜日

まだ5月だというのに

初夏のような日が続いていますね

みなさん夏バテなどしていないでしょうか?

 

この天気のおかげか、

我が家のベランダで育てているバジルも

にょきにょきととっても元気に育っています

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 バジルってたまに使いたいけど買うほどでもないしな~と

思っていましたが、

育ててみるといつも摘みたてがお料理に使えて、

使う頻度が増えました

 

バジルといえば香り

ですが、実は野菜以上に効果があるんですよ

 

たとえば抗酸化効果

最近疲れてなんだか老け顔かも・・・

そんな方にぴったりです

 

そしてカルシウムも豊富

なので、イライラする・・・

そんな時にもとってもおすすめです

 

暑くて食欲がなくなるときにも

食欲をそそる香りとさっぱりとした味わいで

これからの季節にもぴったりです

 

私のおすすめの簡単レシピを2つ載せますね。

写真はいまいち・・・なのですがとってもおいしかったですよ

 

トマトとバジルの冷製パスタ

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①たっぷりのお湯にお塩を入れてパスタをゆでます。

規定よりも短め(1分程)にゆでるとちょっと固めで冷製パスタにぴったりです。

ゆであがったあとは、お水でよく冷やします。

②トマトは2センチくらい、バジルは粗くみじん切りにカットします、

③オリーブオイル、にんにく(私はチューブタイプを使いました。)、

塩、黒こしょうと①と②をまぜて

仕上げにバジルの葉っぱを2枚くらい飾ります。

 

完成!!

 

タラのバジルソテー

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①タラの両面に塩、こしょうをふって下味をつけます

②ソースを作ります。

ソースはオリーブオイル、にんにく、塩、レモンの絞り汁、

バジルのみじん切りにしたものをまぜるだけです。

③タラをビニール袋に入れて、その中に②で作ったソースをからめます。

④小麦粉を③に入れてタラを取り出し、余分な粉を落とします。

⑤フライパンにオリーブオイルをひいて、タラを両面こんがり焼きます。

 

完成!!

 

ビニール袋を使って味付けするので、片付けも楽ちんですよ

タラ以外にも、鶏肉でも合うと思います

 

今まではバジルを使う機会があまりなかったという方も、

バジルの効果を内側から実感するべく、ぜひ試してみてくださいね

 

 

 



2017.03.25 土曜日

3月に入って暖かくなりましたね

桜も開花直前ということで、

春が待ち遠しい季節になりました

 

さて、突然ですが、みなさんはお味噌毎日摂っていますか?

先日、新潟のこんなお味噌を頂いたのですが、

そういえばお味噌って何気なくとっているけど

そもそもどんな栄養があるのかな・・・と気になって調べてみました

 

miso

 

お味噌の主原料は大豆です

大豆は、良質なたんぱく質や脂質、糖分、ビタミン、

ミネラルなど栄養豊富な食品です

そこに発酵という微生物のはたらきが加わることによって

栄養分は消化吸収しやすい組成に分解され、栄養価もさらに高まります。

 

このお味噌に含まれるさまざまな栄養素、

ビタミンやイソフラボン、コリン、レシチンなどには、

現代病ともよばれる糖尿病、がん、高血圧、

コレステロール抑制、さらにはボケ防止など、さまざまな効果があるそう

 

こんなにいろいろな効果があるなんて驚きですよね

 

お味噌の種類はいろいろありますが、

基本的にすべて大豆からできるものなので

その栄養の構成は大きく変わらないそうです

 

私は京都出身ですが普段は合わせ味噌が多く、

お正月にたまに白味噌のお雑煮を食べます。

白味噌はとても甘いお味噌で私にとっては特別な存在なのですが、

洋風にも合いそうな味だな~と思います

 

今は名古屋に住んでいるのですが、

合わせ味噌と並んで大体のスーパーで赤味噌が売っているので、赤味噌も使います

お味噌汁のほか、お魚を味噌煮する時に使うと、

コクが出ておいしいのでおすすめです

 

先日新潟から頂いたお味噌は少し酒粕が入っていて、

独特でお味噌汁にするとお出汁なしでもとってもおいしかったです

 

地方によっていろいろな味が楽しめるのもお味噌のいいところ

 

他にも調べてみると北海道から九州まで、ご当地味噌がたくさんあるようなので、

旅行先やお取り寄せなど、いろんなお味噌にチャレンジして

毎日楽しくお味噌をとって健康&キレイを目指していきたいと思います

 

みなさんもいろんなお味噌にチャレンジしてみてくださいね



2017.01.22 日曜日

さむーーーーい日が続いていますね

 

名古屋では先週の週末土日にかけて久しぶりの大雪が降りました。

yuki

一面銀世界

まるで雪国みたいです

 

そんな中、洗濯もできないし、車でのお出かけも危ないし・・・

でもせっかくの土日2日もおうちでダラダラしていてはもったいない!!

ということで、お正月でついてしまったお肉を燃やすべく、

近所にできたホットヨガ教室の体験に行って来ました

 

ホットヨガは、約39度前後の室温で湿度は55%~65%の空間で

ヨガを行うことを言います。

温度と湿度によって筋繊維を無理なく伸ばすことができ、

ヨガ中に筋肉を傷める可能性を減らすことができるのだそうです

 

主な効果としては、発汗と、ストレッチや運動効果による

・ダイエット効果

・美容効果

・デトックス効果

・ストレス解消効果

などなど、いろいろな効果が期待できるそう。

 

ただ走ったりの運動と比べて、姿勢についてのレッスンや

凝り固まったリンパの流れに沿ったレッスンがあったりと、

より美容面に特化した効果が期待できるのが、女性にとっては嬉しいですよね

 

やってみると、動き自体はゆっくりとしているのですが、

とってもきつい!!!

呼吸を整えてと先生はおっしゃるのですが、汗だくで、

マラソンのように息があがってしまいました

 

でも、いろいろと良い効果があるようだし、

何より普段動かさない筋肉が伸びたり、

久しぶりにしっかり汗もかけて、とっても気持ちが良かったです

 

普段運動の習慣がほとんどない私にとっては、

有意義な休日になったと感じました

 

たまにはこんな休日も女子力高くなりそうで、良いものですね



2016.11.07 月曜日

急に寒くなってすっかり秋…

夏は暑くてちょっとやせた私ですが

すっかり元通り

秋は涼しくて良い季節なのですが、食べ物がおいしくて

つい食べ過ぎてしまって顔や体のラインが気になる

とくに私はすぐに顔に出てしまうのと、加齢も加わって、

本当にこのたるんだ丸顔をなんとかしたいのです

 

前も私のブログに登場してくれたのですが、

いろいろな未知の美容情報を私に教えてくれる

お姉さま的存在の名古屋のBC(ビューティコンシェルジュ)さん

以前は玄米やこだわりの味噌など教えてくれたのですが、

他にも自分でまつげ美容液を個人輸入したり、

歯のホワイトニングをしたりと、

とにかく美意識が高くてとってもキレイな方なのですが、

最近「コルギ」やりたいね、という話になりました

 

コルギって知っていますか?

韓国発祥の美容法で「骨気」と書きます。

骨から小顔を作っていくので、即効性があるのだそう。

また、滞ったリンパを流すので、顔のラインがキュっと上がるそう

インターネットで検索してみると、

コルギをやる前とやった後の写真がよく出てきます。

 

こんなに変わるの!?と思うくらいに変わっている写真を見て

BCさんと、やってみたいと盛り上がりました

 

結局今のところサロンには2人とも行けていないのですが

おうちでもセルフでできるコルギがあるようなので、

一度試してみようと思います。

簡単そうなのを見つけたので、ご紹介しますね

 

①頬骨のリフトアップのコルギ

やり方

手のひらの付け根の骨を
頬の下のくぼみにあて持ち上げる
10秒×6回

 

②目がぱっちり開く骨気

やり方

1、指をピースにして横にし、指を折り曲げ
  人差し指の第二関節の骨を使う

2、眉の下の骨に人差し指の骨をあて、
  眉に沿ってアーチ状にあてていく

秋のたるんだ顔のラインに喝を入れるコルギ。

力の入れすぎはお肌の刺激にもなるので注意しながら、

痛気持ちいいくらいでやるのがちょうど良いそうです

 

皆さんも一度試してみてくださいね 



2016.09.02 金曜日

こんにちは

台風も去って、朝晩は涼しくなってきましたね。

いよいよ夏も終わり。

やり残したことはありませんか?

私はこの夏花火に行ったくらいで夏らしいことは特にしていないのですが、

それでも日々の生活の中で日焼けに毛穴にベタベタ皮脂・・・

夏終わりのお肌はダメージだらけです

 

特にすぐに対策したいのが毛穴

イチゴみたいなポツポツ毛穴・・・

顔だけに目立つので悩みは深いです

当社調べによると女性の肌悩みの常に上位に毛穴の悩みはランクインしているそうです。

わかります毛穴なんてなくなればいいのに!!!

 

そこで、役立つのがこちらの「ポアクリアシリーズ」です

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毛穴を徹底対策するためのスペシャルケアシリーズ!

シリーズ使いで毛穴ケアはカンペキ

イチゴのパッケージもかわいい

 

①角栓クリーナージェル(左)

洗顔前に30秒くるくると毛穴の気になる小鼻やあごなどをマッサージ

すると、毛穴の奥から皮脂や黒ずみがドロッと溶かし出されます。

裏技として、毛穴パックの前に使うと、

パックの効果が格段にパワーアップ!

すっきり感が本当に病みつきになってしまいますよ

@コスメ1位なのも納得

 

②毛穴カバースムース(右)

メイク前に毛穴の気になる小鼻やあご、テカリの気になるおでこなどに

うすーく伸ばします。

伸びがいいので、ほんの少量でもしっかり効果がありますよ

うすーいピンク色が肌の色むらもナチュラルにカバーして、

毛穴やテカリがまるでなかったかのように

サラサラのベースが完成します

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上から普段お使いのファンデーションやパウダーで仕上げるだけなので

とっても簡単に毛穴ケアできてしまいます。

SPF機能つきなので、秋からも気になる紫外線もしっかりカット

毛穴が目立つ場所ってメイクがすぐ落ちるのも悩みですよね・・・

持ち歩いてメイク直しに使うのもオススメです

 

夏のお疲れ肌の毛穴対策にポアクリアシリーズ

今ならモニタープレゼントもやっています( ^^)

ぜひ1度お試しくださいね

 

 



2016.07.29 金曜日

いよいよ夏本番ですね

毎日暑い日が続いていますが

みなさん夏バテなどされていませんか?

私はというとなんだか夏バテ気味・・・

ですが相変わらず食欲は衰えないので、すぐに治りそうです

 

さて、先日初めて箱根へ行ってきました

もともと関西出身ということもあり、箱根には行ったことがなく

有名な観光地ということくらいしか知らなかったのですが、

実は美術館がたくさんありました

 

中でも、私たち化粧品メーカーとしては気になるのが「ポーラ美術館」

ちょうど「化粧文化」という企画展が開催されていたので

行ってみました

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館内は写真撮影禁止だったのですが、大正時代からの化粧品やファッションに関する

美術品や衣装、化粧道具などが展示されていました。

どんどん移り変わっていくファッションのトレンドや

化粧品が充実していく様子が時系列に展示されていて、

おもしろかったです

 

当社も130年前にニキビのに悩む妻のために「美顔水」という化粧水を

当時の創業者が作り上げたことからスタートしました。

 

今も昔も、やはり変わらず女性は美しくありたいものです

私も創業者の思いを受け継いで

キレイでいたい女性の気持ちを少しでもお手伝いできるように

頑張っていきたいものだと改めて思いました

 

ポーラ美術館の周りは森の中に木の道が作られて、

歩いて散策できるようになっていました

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 とても静かな森の中に、芸術作品が点在。

暑い毎日の中、とても涼しい~

マイナスイオンもたっぷり吸収させて頂き、癒されました

 

「ポーラ美術館」の周辺には他にも

「箱根美術館」「箱根彫刻の森美術館」「星の王子様ミュージアム」

など美術館がたくさん!

 

私は「箱根彫刻の森美術館」に行ったのですが、

とくに建物全体がステンドグラスでできた作品には、圧倒されました

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 芸術に関しては、普段あまりゆかりのない私ですが、

たまにはこんな休日の過ごし方も素敵だと思いました。

ポーラ美術館の「化粧文化」の企画展は9月4日まで行われているようなので、

興味がある方はぜひ行ってみてくださいね

 

 



2016.04.30 土曜日

九州での大きな地震から2週間が経ちました。

 

先日九州へ旅行に行った記事を載せたばかりで、

九州が大きな被害を受け、被害に遭われた方のことを考えると

とても、いたたまれない気持ちでいっぱいです。

 

私は阪神大震災を小学校の時に実家で経験し、

私の部屋の電灯が私の真横に落ち、

しばらく部屋で眠るのが怖かったのを覚えています。

 

そして東日本大震災を社会人になってから

出張先の千葉で経験しました。

道路が割れ、液状化で水が噴き出て、

停電で真っ暗な街。

 

幸い、家族や周囲の人に大きな被害はなかったのですが、

本当に怖くて不安な気持ちは今でも忘れられません。

 

九州ではまだまだ、余震が続く中、

不安な毎日をお過ごしのことと思います。

 

微力ではありますが、

自分に今できることを考えていきたいと思います。

1日も早く、被害に遭われた方が安心して暮らせる日が来ることを

心から祈っています。

 

 

 



2016.03.09 水曜日

3月に入ってあたたかい日が続いたかと思えば

また寒くなって寒暖差の激しい日が続いていますね

 

三寒四温というように、こうして少しずつ春が近づいているのですね

 

さて、少しずつ温かくなり始めた先日、

九州へと旅行に行ってきました

 

博多といえばもつ鍋に水炊き、

明太子にラーメンとあらゆる食を堪能したのですが、

少し変わったところで、

佐賀県、唐津というところの呼子の「イカ」が名物ということで

少し足を伸ばして海の中に浮かぶイカ料理の専門店に行ってきました

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 お天気が悪いとイカが取れずに

食べられない日もあるそうですが、

何とか晴れて無事に食べることができました

 

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私が知っているイカの色は白だと思っていましたが、こちらのイカは透明

新鮮な証拠なのだそうです。

お皿の上でまだイカが動いていて、少し悲鳴をあげてしまったほどでしたが、

とても甘くておいしかったです

 

普段はあまりイカをメインに食べることは少ないのですが、

実はイカはメインでたっぷり食べたい

健康や美容にも良い栄養がたっぷりの食材なのです

 

イカには、タウリン」という栄養素がたっぷり含まれています。

タウリンといえば栄養ドリンクにも含まれていることで有名ですよね。

タウリンは血液をきれいにしてくれる効果があるそうです。

血液がサラサラになることで新陳代謝がよくなります。

新陳代謝がよくなれば脂肪が燃焼されやすくなるのだそう

 

また、タウリンは肝臓の機能向上の効果があるので、

女性特有の貧血や更年期障害の改善、むくみの改善にも効果的

その上低カロリーなので、イカダイエットなるものも存在するそうで、

その効果は最近注目されているのだそうですよ

 

これから春に欠けて薄着になってダイエットやむくみが気になる季節。

イカをたっぷり食べて美しいボディを目指しましょう

 

 

 

 



2016.01.22 金曜日

急に寒くなりましたね

名古屋では今週雪が積もりました

ペーパードライバーだった私もお仕事で車に乗り始めて3年

雪の中でも安全運転でお取引先まで無事たどりつき、

無事に商談を終えることができました

何事も慣れと練習・・・しかしだからこそ油断は禁物

と気合いを入れ直した雪の日でした

 

さて、お話は変わりますが

少し前にセルフのジェルネイルを始めました

 

ネイルサロンに行ってジェルネイルをやってもらうと

つやつや&長持ちで、本当にキレイですよね 

でも毎月通うとなるとやっぱり面倒

それに毎月続けるには金銭的にも厳しい・・・

自分できればいいなということで、

セルフジェルネイルセットを購入し、始めてみました。

 

最近はLOFTさんなどのバラエティショップやネットでも

ジェルネイルの道具が簡単に手に入るようになりましたよね

 

そして早速実践してみたのがこちら

 

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スタンプでごまかしてしまうほど、

なかなか、お店のようにキレイにはできませんでした

また、時間がかかって思った以上に大変でした

 

でも、さすがジェルネイル、持ちはやっぱりマニキュアに比べると

良かったです

そして、マニキュアのように乾くのを待つ手間もなく

仕上がった後すぐに用事ができるのもとても楽に感じました

 

 

 

もっと練習して、

キレイなネイルをいつかこのソムリエールブログで披露できるように

頑張りたいと思います

何事も慣れと練習です

 



2015.12.18 金曜日

暖かい日が続いていましたが、やっと冬本番が到来

もう今年もいよいよ終わりに近づいていますね。

 

年末年始にかけて、クリスマスや忘年会、新年のご挨拶などが続き、

普段よりもメイクには力を入れたい季節ではないでしょうか???

 

とくに、顔の印象を決めるのはなんといっても「目」ですよね

 

そんなときにオススメしたいアイテムがこちら

Go!Leopardsシリーズです。

見た目は派手なパッケージですが、容器はおとなっぽいヒョウ柄が

ポーチの中でも目立ってかわいいですよ~

 

 

基本のぱっちり目を作る工程は次のとおり

①ビューラーでしっかりまつげをカールさせます。

②2Wayアイライナーでまつげとまつげの間を埋めるようにアイラインを引いていきます。

③2Wayアイライナーのアイカラーを上まぶたのふたえの半分くらいに塗って

指でふんわりぼかします。

⑤カールさせたまつげ1本1本に丁寧にマスカラを塗ります。  

 

    完成

 

2アイテムだけでアイメイクが完成するから、

寒くてなかなかベッドから出られない時でもとっても楽チンですよね

 

年末年始のイベントで、いつもよりもしっかりメイクをしたいときは、

ちょっと足しで基本のメイクをアレンジ

 

①筆を寝かすようにして上まぶたのアイラインを太めに引いて、

 下まぶたの外がわ1/3くらいにも細くラインを入れます。

ポイント平筆タイプなので、太さが自在に調整できますよ!!

 

 ②アイカラーをより濃い目に入れて、あまりぼかさないようにして、

アイカラーの色をしっかり出します。

下まぶたのアイライナーを引いた部分にも少しアイカラーを足して、

こちらは濃すぎるとちょっとキツく見えてしまうので、ふんわりぼかしていきます。

 

③最後にマスカラをいつもよりたっぷりめに、2度重ね塗り!

ポイントフィルムタイプなのにボリュームがしっかり出るので、

2度塗りするだけでしっかりメイクも簡単です

 

ほかにもGo!Leopardsには

年末年始の忙しい時期には嬉しすぎるポイントが

盛りだくさん

 

アイライナーはにじみにくいので、夜遅くなっても安心

マスカラはお湯で落ちるので、疲れて帰った後もメイク落としも楽チンで、

まぶたにもとってもやさしい

まつげのトリートメント成分も入っているので、

イベントが続くシーズンの

毎日のメイク中もまつげをしっかりケアしてくれます

 

たった2アイテムなのに、アレンジ次第で普段メイクにも、

お出かけメイクも自由自在です

今年の年末年始のおでかけメイクはGo!Leopardsで決まり

 

モニター募集しています

https://www.meishoku.co.jp/c/mc_leopards2/

 

ぜひ皆さんも試してみてくださいね