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2015.11.06 金曜日

11月に入って、肌寒く感じることが増えてきましたね

冷え性のまりりんにとっては耐え難い季節がやってきました

これまでにも、シルクの靴下や蜂蜜などいろいろ試してきた私。

この秋もまた、新たなぬくぬくアイテムを見つけちゃいました

IMG_7499

その名も・・・「美養甘酒」

この甘酒、普通の酒粕を使った甘酒とはちがって、

お砂糖類やアルコール分が一切含まれていないんです!

11種類の雑穀(あわ・きび・ひえ・押し麦・丸麦・はと麦・たかきび・緑米・赤米・もち玄米・

ワイルドライス)と、農薬不使用の玄米を天然麹菌で発酵させてつくられているので、

余分なものがはいっておらず、体にやさしいのもうれしい

 

雑穀はビタミンやミネラル、食物繊維を豊富に含んでおり、

玄米を超える栄養素も多いんだとか

さらに、甘酒を発酵させる過程で、オリゴ糖、ビタミンB群、アミノ酸などが増加するそうで

まさに栄養満点の美容ドリンク!!飲むだけで健康になれちゃう気がします

 

飲み方も、お湯で割るだけなのでとっても簡単

雑穀と玄米がもりもり入ってるので、飲むというより食べる甘酒という感じ。

FullSizeRender

砂糖類を一切使ってないのにとっても甘いので、

スイーツ感覚でおいしく栄養が摂れちゃいます

噛むことで満腹感もあるのでダイエットにもよさそうですよ

 

夏場は水で割って冷やして飲んでもいいそうな。

今年の冬は栄養たっぷりの甘酒で体の中から温めて、健康的に過ごしたいと思います



2015.05.30 土曜日

ここ数年、流行に乗ってずっとボブスタイルだったのですが、モテる女はやっぱりロングだ!

という超個人的な思い込みで一念発起、

ロングヘア目指して必死に髪を伸ばし中のまりりんです

 

伸ばし始めたはいいものの、

慣れないせいかケアが上手くできず

毛先の傷みや抜け毛に悩まされていました

 

そんなときに出会ったのがこのパドルブラシ

普通のブラシとしての使用はもちろん、

頭皮のマッサージまでできちゃうという優れもの。

 

手に持った時のサイズはこれくらいで

一般的なヘアブラシよりは多少大き目です。

IMG_6040

 

私が使っているのはavedaのものなんですが、

avedaのブラシにはほかのパドルブラシにはない

「空気穴」があるんです!

IMG_6038

ブラシ面で頭皮をポンポンと叩くようにマッサージすると、この穴から空気がプシューっと抜けるようになっていて、

頭皮への当たり方がやさしいので全然痛くありません。

この空気が抜ける音を確認しながら

こめかみあたりをグリグリとマッサージすると

頭皮がポカポカしてきて、血行がどんどん促進されているのが感じられます

 

毎日のドライヤー前、髪をブラッシングしたあとにこのブラシを使って頭皮マッサージをするだけなのに、毛先の傷みも減ったし抜け毛がかなり減るという効果も現れてきました!!

このブラシを使い始める前、シャンプーした時に大量に髪の毛が抜けるのが本当に悩みだったんですが

今はシャンプー後に抜ける毛が明らかに減ったのが嬉しい

 

ヘアケアって髪の毛そのものをケアすることに気がいきがちですが、頭皮のケアに力を入れたほうがより早く綺麗なロングヘアに近づけるんだなと実感しました!

髪の毛に悩みをお持ちの方、騙されたと思って頭皮のケアを始めてみることをオススメします

 

 

 

 

 

 

 



2014.10.23 木曜日

突然ですがみなさん、5 A DAY(ファイブ ア デイ)って聞いたことありますか?

 

5 A DAYとは、1991年にアメリカで始まった健康増進運動のことで、

 「1日5皿分(350g)以上の野菜と200gの果物を食べましょう」

というスローガンを掲げています。

野菜や果物を食べると、生活習慣病の発症を抑える可能性が高くなる

という科学的根拠をもとにこの運動をすすめてきたアメリカでは、

野菜や果物の摂取量が増加し、生活習慣病での死亡率が減少傾向になったとか

 

でも、1日に5皿分の野菜と200gの果物って

一人暮らしで面倒くさがりの自分にはなかなかしんどい

野菜だけならまだしも、果物までとなるとなかなか・・・と思っていたところ

こんなものを発見しました

 IMG_3312

見た目はふつうの100%ジュースですが、

これこそ限りなくストレートに近い100%ジュース(まりりん調べ)

 

じつは一般的な100%ジュースは、100%って書いてあるにも関わらず

砂糖や香料、防腐剤などの添加物が入っているものがほとんどで、

あまり体にやさしいとは言えないのです

 

でも、こちらのmySmoothieは裏面の原材料を見ても果実の表示のみ!

IMG_3311

お値段は300円前後で、一般的な100%ジュースよりは多少お高いですが

余計なものが入っていない分、お味も濃厚でおいしいし

体にやさしいという安心感は大きいですよね

 

しかもこれ1本で1日に必要な200gの果物に相当するので

忙しくて毎日フルーツを食べてる余裕がないっていう方にもおすすめです 

どうせ飲むなら賢く選んで、体をいたわってあげましょう



2014.04.25 金曜日

もうすぐ5月ということで、季節の変わり目に風邪をひいてる人が周りにはちらほら。

毎年絶対風邪をひくまりりんですが、今年は風邪をひかない宣言しちゃいます!

 

その理由は、無敵のはちみつに出会ったからなんですhappy01
無敵はさすがにちょっと言い過ぎかもしれませんが笑

 

昨年末、年に2度しか帰省しないまりりんが

高熱で3日ほど帰省日を遅らせたため

心配した母から半強制的に食べさせられたのが始まりtyphoon
 

実家を出るときにも、嫌がる私を無視して

スーツケースに無理やり入れ込んできた母。

せっかくの母の愛を無駄にしてはいけないと、

自宅に戻ってからもしぶしぶ続けること約一ヶ月。

なんだか体の調子がいいような。

せっかくなので続けてみようと思いながら現在に至るのですが

年末以来、風邪をひいておりませんscissors
 

そんな無敵はちみつの正体は、こちらのジャラハニーheart02
__

ふつうのはちみつとは違って「抗菌力」があるのが特長shine
そのため、毎日食べるだけで体の免疫力が高まっているような実感が。

また、一般的なはちみつは加熱処理されているため、抗菌効果、ビタミン、酵素など

本来の大切な成分が失われてしまうのですが、

ジャラハニーは加熱していないオーガニックの天然はちみつなので

本来含まれている大切なビタミンや酵素、ミネラルがそのまま残っているというのも

効果が感じられる理由だと思いますclover
 

風邪をひきやすい体質の方、薬は使わずに

健康的に体質改善ができるジャラハニーぜひお試しくださいnote
 

 



2013.11.28 木曜日

12月も近づき、だんだん本格的な寒さがやってきましたねtyphoon

末端冷え性のまりりんにとってはツラい季節に突入ですsad
特に夜お布団に入った後なんか、足が冷たいままだと
なかなか眠れなくて余計につらいんですよねcrying


 

そんなまりりん、今年こそは安眠生活を手に入れるべく、
こんな秘密兵器を入手したのです!! 

じゃじゃーんnote
__ 1

見た目はちょいとダサめの5本指靴下ですがcoldsweats01
これ実はシルクで出来ているんですheart02


シルクは人の肌と親和する繊維といわれ、人の体温と外の温度に反応するので
夏は爽やかに、冬は暖かく体を保ってくれるんだとかshine

だから薄手でもしっかり暖かく、
汗をかいてもすぐに吸収・発散して
蒸れることもなく快適smileup

 

まだ使い始めて一週間ですが、最近は靴下のおかげで
なかなか快眠生活をおくれていますよscissors

バラエティショップなどで1000円前後で手に入るので、
冷え性にお悩みの方、ぜひぜひお試しあれ~happy01heart04


 

 



2013.08.04 日曜日

こんにちはhappy01      

                 
最近は湿度の高い日がつづいて、こんなにムシムシしてると
なんだかバリ島にでもいる気分だなーと思うまりりんですdash
                    
あ、そうなんです。私、先日バリ島へ行ってきたのですairplane                                             
バリといえば、エステ!スパ!リラックス!!
美容大国といわれるように、美しくなれるスポットが満載flair
 

その中で、今回まりりんがお邪魔したのはフランジパニ・エステティックスheart
バリエステの中でも上位にランクインする人気店で
スタッフさんもみんな日本語がお上手なところも高ポイントでしたup
 

施術していただいたお部屋はこんな感じshine写真4

一緒に行った友人と二人での貸切ルームで
まったり3時間半/7500円のマッサージをしていただきましたconfident
                    

施術内容はこちらribbon
                

バリニーズマッサージ
インドネシア式揉撚法とタイ式ストレッチを組み合わせた、しっかりとツボをとらえた情熱的なマッサージ。

フットリフレクソロジー 
玄武岩を入れたフットバスに足をつけた状態で、足の甲から裏まで丁寧にマッサージ。

ストーンマッサージ 
約50~60℃に温めた玄武岩を背中や腰、脚など全身に乗せて待つこと30分くらい。
温めることで緊張した筋肉をゆるめ、血行を良くし、さらに代謝を高めることで冷えやコリ、むくみを和らげる効果が。

クリームバス 
頭皮や髪の状態に合わせてクリームでマッサージすることで、頭皮の毛穴に詰まった皮脂汚れや除去し、血液の流れを良くします。

タラソフラワーバス
最後にお花をたくさん浮かべたお風呂につかってリラックス~note 
DSC_0195
通常のフラワーバスはお花を浴槽いっぱいに敷き詰めるのが一般的ですが、
ここのエステでは利用客の名前入りアートを施してくれるというサプライズ!!

とっても素敵な演出に、身も心も満たされましたlovely
                     

                                                              

少々長くなってしまいましたが、最後に!                

バリで人気のコスメも調達してきたのでご紹介したいと思いますshine
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こちらはCitra(チトラ)というブランドで、
バリの女の子は全員使ってる(?)と噂のボディローション。

真珠を砕いた粉が配合されているそうで、塗るとほんのりツヤ感がでますwink          
さらにUVA&UVBを防ぐ効果もあるというのに、価格は日本円にして100円ちょっとthunder                    
バリコスメおそるべしeye
                                    

つづいて、こちらのヘアオイルもゲットscissors
写真2

ellips(エリプス)というブランドで、こちらは日本でも売ってたりするようですhappy01
こんな形で、カプセルにオイルが入ってます。
セミロングで1回分くらいかな?

写真

こちらもかなりお値段安めだったのであんまり期待してなかったんですが・・・
一度使っただけで効果バツグン!

夜ドライヤー前につけて乾かすと、すごくまとまりが良い!
しかも翌朝、まったく寝癖もついてないという快挙!!

プチプラながらも、かなりの実力派コスメがそろうバリsun
                                     
贅沢ながらもお金をかけず、癒されながら女子力UPしたい!

という欲張りな方にもおすすめですよhappy02



2013.03.07 木曜日

今週は気温も急に暖かくなって、一気に春モード突入ですねcherryblossom


買ったものの寒くて袖を通せていなかった春物のお洋服もやっと解禁できて
春気分を満喫しているまりりんですhappy01sun


そして、春といえばやっぱりキレイ色を取りいれたくなる季節!!
PANTONEが発表した今年のトレンドカラーはこんな感じshine

http://www.pantone.com/pages/fcr.aspx?pg=21005&ca=4


中でも今年は「エメラルドグリーン」がくるそうですよ!

 

というわけで、この春のネイルはトレンドカラーたちを取り入れた
カラフルネイルに挑戦してみましたscissors
(手持ちのマニキュアでやったため、エメラルドグリーンは入ってないですがwobblysweat01



写真ではちょっとわかりにくいのですが、
画像の上と下で、ネイルの質感が若干違うの分かりますかー?smile


 

ただのカラフルネイルだったら去年の春と同じだな。。。
と考えたまりりんが、今年新たに取り入れた秘密兵器がコチラribbon




マット仕上げのトップコートですheart01

これ、いつものようにマニキュアを塗ったあと、仕上げにひと塗りするだけで
簡単にマットな質感に変化しちゃうんです!
どんなネイルにも合わせることができるので、とっても便利☆


                     

マットになるだけで、なんだかカジュアルな印象になりますよねclover

春っぽい軽さと、ラフな感じも出せるのでお気に入りですcatface

いままでのジェル風つやつやネイルに飽きちゃったなーって方にも
おススメですよ
 winkheart04



2012.11.16 金曜日

11月も半ばに入って、大阪はすっかり冬のような寒さですtyphoon

街中では至る所にイルミネーションがキラキラしはじめて、
今年も冬が来たんだなぁ~shineという気持ちになりますねcatface


さてさて、そんな冬を感じつつある今日この頃
まりりんの関心ごとは、季節問わずもっぱらネイルですheart


 

ジェルネイルのしすぎで爪が薄くなってしまったため、
ぎりぎりまで短く削って、マニキュアも塗れないという素爪生活を余儀なくされて約半年・・・
短い爪のラクちんさに開眼!!eye


それからというもの、すっかり短めネイル派になったのですが
爪が長い時には派手になり過ぎそうで手を出せていなかった
クラックネイルに挑戦してみました。




こういうハードなデザインやキツめの色こそ、
短い爪がぴったりハマりますよねlovely


 

 

今回使用したのはこちら。

 

マジョリカマジョルカ クラックネールズnote

1個480円というプチプライスも、お試ししやすいconfident

 

最近、ネットのニュースサイトで「長く伸ばした爪には340万もの細菌がいる」impactという
ものすごくショッキングなニュースが話題にもなってましたよねwobbly


長めネイル派の方は、爪と皮膚の間の部分まで しっかり洗う習慣をつけてくださいねflair

短めネイルで衛生的に、この冬を乗り切りたいと思いますsmile



2012.08.21 火曜日

ついに8月21日がやってまいりました!
2012年秋冬の新商品発売日ですheart\(^o^)/

 

それと同時に、明色HPで実施中の100名様モニターキャンペーンも
新発売のアイテムをいきなりプレゼントしておりますよsign03happy01
 

今回は、昨年からクチコミでも大人気の「明色スキンコンディショナー」に新しく仲間入りした
『明色モイスチュアローション』『明色モイスチュアエマルジョン』
豪華ペアセットですshine
                                        

 
 

実はローズには、お肌の細胞を活性化する効果があるってご存知でしたかsign02eye
                                                      

通常、お肌の細胞は年齢とともに減少してしまうのですが、
そこにローズエキスを与えることで、細胞が増殖するということがわかったそうですlovely                      

お肌の細胞が活性化すると、お肌の保湿力や弾力もアップするので
使い続けるほどに美肌になれちゃうというわけなんですねheart01catface
 

さらに、ローズの香りにはリラックス効果や、女性らしさを高める効果ribbon
 

まだまだ残暑厳しい日が続きそうですが、暑いからってスキンケアを怠らずsweat01
明色モイスチュアローション&エマルジョンで美肌をめざしましょうuphappy02



2012.07.27 金曜日

 

もうすぐ8月!夏休みシーズン到来で、毎日が暑さとの闘いですよねwobbly

女子にとっての夏は、暑さと同じくらい闘わなきゃいけないのが

『冷え』だったりしませんかsign02

 

電車やバスなどの乗り物、オフィス、カフェ、映画館など・・・

どこに行っても大抵さむい!typhoon 

そこでまりりんは、夏の外出時には必ずストールと靴下を持ち歩くようにしていますflair

 

先日、話題の『ヘルタースケルター』を観に行ってきたのですが、

持参したストール&靴下にプラスして、劇場のブランケットもお借りするという万全の態勢で、

寒さを気にせず、映画に集中することができましたhappy01scissors



沢尻エリカさんの女優魂がメディアでもかなり取り上げられていましたが、

真の「美しさ」とは何なのか?を考えさせられる映画でもありましたcatface

若いから美しいのか、強いから美しいのか、美しいから強いのか・・・

女性の美をお手伝いする仕事につく人間として、改めて考える良いきっかけとなりましたheart

 

その後は、去年の冬以来ごぶさたになっていた岩盤浴へdash

毎日冷房のきいたオフィスにいるせいで、どんなに暑い日でも

つま先だけは冷えているのが悩みだったのですが、

体の芯から温まれる岩盤浴は、夏の冷え対策にはもってこいですgood

血行が良くなったおかげで、その日は寝る時まで足元も冷えしらずでしたhappy02

ひどかった生理痛も、今月はだいぶ楽になったりとイイことだらけheart04

夏こそ岩盤浴、おすすめですよup

みなさんも冷えには気をつけて、快適に夏を楽しんでくださいねwinkshine