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2017.04.05 水曜日

暖かい日が増えて、春らしくなってきましたね

ただし気分がアガる半面、お肌が不安定になりやすい季節でもありますよね

仕事柄、出張で長距離移動することも多いのですが、

新幹線や飛行機内での乾燥は、この季節は特にお肌に響くような気がします

ちなみに、新幹線内は湿度25~30%、飛行機は10~20%といわれており

理想的といわれる湿度60%からは程遠い数値…

お肌やノドを守るためにもうるおい補給は必須です!

 

そこで私が実践しているうるおい補給を少しご紹介したいと思います

 

体にもお肌にもこまめな水分補給

まずは何といっても体内をうるおすことが大事。

水分は少しずつ、何度も摂るのが効果的だそうですよ。

内側がうるおったら外からもうるおいをチャージしましょう

国際線の飛行機内は液体物の持ち込みが制限されていますので、

小さいサイズのコスメを持ち込んで目元や手のケアを。

お肌の水分補給だけでなく、うるおいを閉じ込めることもできる

オールインワンのようなタイプがオススメです

また、狭い空間内なので、あまり香りの強くないものを選ぶのがマナーですね

 

マスクは必需品!

マスクをしているだけで、ノドの乾燥、お肌の乾燥は軽減できます

濡れているタイプもオススメです。

ただし、つけっぱなしは摩擦が生じてお肌の刺激にもなりやすいので、

お肌に優しい柔らか素材のマスクを選びましょう。

また乾燥を促進しないように、しっかり保湿したお肌に着用してくださいね!

 

すっぱいものを食べる

水分ばかり摂りにくい…そんな時にオススメなのがすっぱいもの。

最近はグミや梅干をお供に出張しているのですが

唾液が分泌されてノドを守ってくれるだけでなく、

クエン酸による血流改善や疲労回復効果も見込めます

※糖分や塩分が多い場合もあるので、食べすぎには要注意!※

IMG_55903

こちらは先日の出張に連れていったアイテムたち。

GWの連休で旅行される方はぜひ、移動時間も美容に意識を向けてみてくださいね

 

 

 



2016.08.11 木曜日

突然ですが…みなさんは首のケア、していますか??

私は今年、連日の暑さで首だけ汗荒れを起こしてしまい、

首のケアについて改めて意識することに

 

なんで首だけ荒れるの?と思われがちですが、

実は首の皮膚は顔などに比べても薄いからなのです。

バリア機能が弱く、しかも汗腺も多いということで、夏場に荒れてしまう人が多いのだとか。

こまめに汗を拭いたり、バリア機能を高めるスキンケアをしたり、と

正しいケアをしなければ、トラブルの原因になってしまいます

 

しかも!

お肌のハリを支える部分が顔よりも薄く、シワになりやすい言われています。

顔はきれいでも、首がシワだらけだとものすごく老けた印象ですよね

実際、首を見て年齢を判断している人はかなりいるそうですよ。

 

きれいな首元を保つには、デリケートな首元がトラブルを起こさないこと!

まずはきれいを保つためのケアをご紹介します

洗い過ぎない

タオルでごしごし洗うと、特に夏場はさっぱりして気持ちいい!ですが、

洗いすぎはバリア機能の低下を招くのでNGです

お顔を洗うついでに、泡立てた洗顔料で首まで洗うのがオススメ

とにかく保湿!

水分と油分のバランスを整えることで、お肌は健康な状態に。

水分と油分がバランスよく配合された乳液は、伸びが良く、首元にもやさしく使えます

お肌のバリア機能に必須のセラミド配合化粧品もオススメです。

乾燥肌の素肌力を強化してくれるセラコラシリーズはぴったりですよ

 

 

普段のスキンケアは顔だけでなく首・デコルテまで!と心がけている私ですが、

それ以外にも老け見えを防ぐちょっとしたコツがありますのでご紹介しますね

紫外線対策

美肌の敵、紫外線の対策は、顔だけでなく、首も忘れずに!

最近のお気に入りは日焼け止めスプレーの後に、さらに紫外線カット効果のある

モイストラボBB+ルースパウダーを重ねること。

べたつきがちな首元もサラサラして快適なうえに、お肌がきれいに見えちゃいます

姿勢

下を向いてPCやスマホを見続ける姿勢はよくないそうです。

背筋を伸ばして、正しい姿勢を意識したいですね。

枕の高さ

意外と気にしていないのが枕の高さ。

高すぎると肩こり・首こりの原因になるだけでなく、

なんと、寝ている間にシワが刻まれてしまいます。

私は早速低めの枕に変えたのですが、寝る姿勢がとっても楽になりました

自分に合った枕選びって大切ですね

 Processed with MOLDIV

私はまだ皮膚科で処方された保湿剤を使って首元のケアをしていますが、

丁寧な毎日のスキンケアでも十分首元のきれいを保つことができます。

まだまだ暑い日が続きそうなので、お顔だけでなく

ぜひ首のケアも意識してみてください

 

 

 

 

 



2015.07.10 金曜日

植物のパワーは化粧品や食品に取り入れられていますが、

お花は飾るだけでも効果的!なのはご存知でしょうか。

お花があるだけでリラックスできたり幸せな気分になったり。

きっと皆さんも経験があると思います。

そんなお花の癒しパワーを活かしたフラワーセラピーという心理療法もあるそうですよ。

 

お花の癒し効果は研究結果もあるそうで、

・交感神経活動の低下→ストレス状態の緩和

・副交感神経活動の上昇→リラックス状態へ

といった効果が実際に認められているそうです。

 

癒し効果は色・香り・形という3つの要素がもたらすのですが、

私は難しいことは考えずにお花屋さんで一目ぼれした花を買って帰ることにしています。

気になる花は心が必要としているものだそうで、その時その時で色や形が違います。

今の我が家はこんな感じ。

flower

この時期ならではのひまわりの黄色が、イキイキとした気持ちにしてくれます

 

お花があると、疲れて帰ってきてもなんだかふっと心が軽くなる気がします。

こころが元気になるとともに、ストレスから解放されてお肌にもGood!

そして、お花の似合う部屋にしようとするので、おのずと部屋もきれいになる!

まさにいいこと尽くしです

そんな効果に魅せられて、最近はお花を切らさないようにしています。

 

最近ちょっと疲れ気味・・・

天気のよくない日が続いてなんだが気分がアガらない…

そんな時にもおススメです

 

お花屋さんに行くだけでも効果アリなので、ぜひ立ち寄ってみてくださいね

 



2014.12.21 日曜日

とても寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか?

先日青森の知り合いの方からりんごをたくさんいただいたかおりんです。

An apple a day keeps the doctor away.

ということわざがあるように、りんごは健康にも美容にも効果的!

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ビタミンCの美肌効果

みなさんよくご存じの、美肌成分ビタミンC。

風邪予防や免疫力UPに欠かせないものですよね

一般的にビタミンCは壊れやすいものですが、りんごのビタミンCは特別。

「酸化型ビタミンC」と言って時間が経っても加熱してもビタミンCは破壊されることなく

きちんと身体の中にとどまってくれるそうです。

生だけでなくアップルパイにしてもいいですね

りんごポリフェノール

抗酸化作用や中性脂肪低下作用、虫歯予防作用などもあるそうです!

美肌だけでなく、ボディまできれいにしてくれるりんご

ポリフェノールは皮の部分に多く含まれるので皮ごと食べるのが理想的ですね。

カリウムでむくみスッキリ

りんごには不足しがちなミネラルも含まれているそうです。

特にカリウムは血圧の調整や、むくみを解消する効果があるので、

夕方にはむくんでブーツがきつくなっちゃう!という方にはオススメ★

私は最近毎日りんごを食べているおかげか、脚のむくみがすっきりしてきた気がします

 

りんごには他のフルーツよりも豊富な食物繊維や疲労回復に効果的なクエン酸・リンゴ酸

含まれているので、体の中からもきれいにしてくれます。

りんごがおいしいこの季節

一日一個のりんごできれいを手に入れましょう

 



2014.07.04 金曜日

じめじめと暑い日が続きますが、ヘアスタイルがうまく決まらないという方も

いらっしゃるのではないでしょうか。

サラつや髪をキープするためにも、美髪を育てるブラッシングについてご紹介します

 

シャンプーはブラッシングから!

ついつい忘れてしまいがちなシャンプー前のブラッシングですが、このひと手間が大切。

濡れた髪は乾いた髪よりもダメージを受けやすい状態なので、シャンプーしながら無理やり

ほぐすのはNGです

濡らす前にあらかじめブラッシングしてほぐしておくことでダメージを軽減できるうえに

シャンプーの泡立ちも良くなるように感じます

また、ほこりやフケ等の汚れを落としたり浮き上がらせたりしてくれる効果もあるので

べたつく夏でも効率的に汚れを洗い流すことができるのです

 

ブラッシングでマッサージ!

頭皮マッサージが美髪のために良いことは皆さんご存知と思います。

最近私が使っているブラシは、ブラッシングするだけで頭皮をマッサージできる優れもの!

image

木製ですがクッション性が高く、適度な刺激が心地いいブラシ

いつものお手入れなのに、+αの効果がついてくる!最近のお気に入りです

強すぎる力は頭皮を痛めてしまうこともありますので、適度な硬さとクッション性のある

ブラシがマッサージにはおススメです。

 

ブラッシングでツヤ髪!

ブラッシングするだけでつやつやの髪になれるってご存知ですか?

頭皮の皮脂(油分)を髪全体に行き渡らせてくれるので、自然なツヤ髪になれるのです

皮脂が均一に髪をコーティングすると、なめらかで絡まりにくくなる効果も◎

キューティクルを整える効果もあるので、ブラッシングするだけで簡単にまとまる

ツヤ髪が手に入ります

 

 

ブラッシングを今まで重要視していなかった方も、この機会に見直してみませんか?

丁寧なブラッシングで健康な美髪を育てましょう

 



2014.02.09 日曜日

皆様、寒い日が続きますがいかがお過ごしですか?

先日は大阪でも雪が降りsnow、まだまだ冬の模様です。

 

さてもうすぐバレンタイン!

お店にはかわいくておいしそうなチョコレートがいっぱいですねheart04
最近は自分用に、という女性も少なくなく、私ももちろんその一人ですcatface
今年は迷った結果、ペニンシュラのチョコに決定note
 

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でも、ついつい食べ過ぎてしまうチョコは太るしニキビできるし…

私にとってはちょっと注意して食べたいスイーツ。

しかし!

チョコレートは美容にも健康にもいいことがたくさんあるのです!

 

アンチエイジング効果が期待できるポリフェノールが多いというのはよく耳にしますが、

それだけでなくオレイン酸を多く含み、動脈硬化や生活習慣病予防に効果的だそうですeye
 

さらに、意外にも食物繊維やミネラルも豊富

糖分の少ないダークチョコレートをチョイスすれば、美肌の強い味方に

なってくれそうですねheart01
 

香りにはリラックス効果や集中力を高める効果があるそうなので、ちょっと疲れた時にも

おすすめです。

 

こんなにおいしいチョコレート美容法ならすぐに実行できるはずup
 

食べ過ぎはもちろんNGですが、適度に食べて美肌を手に入れて、

素敵なバレンタインをお過ごしくださいねwink



2013.10.05 土曜日

10月になり、朝夕がぐっと秋らしさを増してきましたねmaple
 

さて、9月は3連休が続きましたが皆様はいかがお過ごしになったでしょうか??

私は連休を利用して行ってきました、グアム

前日までの台風の影響であまり天気は良くなかったのですが、海にショッピングに

しっかり楽しんできましたwave
 

旅行といえば、食事も楽しみのひとつですよねflair
グアムといえば、シーフードも有名ですが、ステーキやハンバーガーなど、

お肉を食べる機会が日本よりずっと多い!

しかも全てがものすごくビッグサイズなのです!

下の写真のステーキでなんと9オンス=約252 gでした。ポテトも日本の2倍サイズです!

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お肉大好きな私にとっては幸せなのですが、なんだか太りそうだし、体にとっては

どうなの??という疑問を持つ方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

筋肉やお肌、髪の毛を構成しているのはタンパク質です。

ダイエットなどでタンパク質が不足すると、体内のタンパク質を使ってしまうそうで、

筋肉が衰えてしまう上に、きれいなお肌を保つことができなくなってしまうのですbearing
 

肉=タンパク質なので、体にとっては必要なもの。

美と健康のために、積極的に摂りたい栄養素です。

私自身、思い切りお肉を食べたグアム旅行のあとは、乾燥も気にならず、

お肌のハリツヤshineがいいように感じますlovely
 

だからといってお肉ばかり摂るのではなく、食事はバランスも大事。

アスタキサンチンやビタミンEを含むサケや低カロリーで食物繊維豊富なキノコなど、

秋はおいしく美容に効果的な食材が満載です!

おいしく食べて、キレイも手に入れたいですねsmile



2013.06.05 水曜日

暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうかsun
 

 

梅雨のせいで髪の毛が思うようにまとまらないので先日美容院に行ってきたのですが、

そこでマイクロバブルのシャワーを体験してきました!

マイクロバブルというのは数μm~数十μmくらいの大きさのとても小さな気泡で、

洗浄力の高さなど、通常の泡とは違う性質を持っているため、美容はもちろん、

医療や農業といった様々な分野で注目eyeされているものなんですよflair
 

 

シャワーから発生する小さな泡の力で汚れをしっかり吸着してくれるので、

頭皮すっきり、お肌にもやさしいという、とてもうれしい効果がありますshine
 

そして何といってもシャワーから出てくる水の肌当たりがやわらかくまろやかで

とっても心地いい!

 

シャワータイムが癒しの時間になりそうですcatfaceheart04
 

 

このマイクロバブルを発生させるシャワー、家庭のシャワーヘッドを取り換えるだけで

簡単にお家でも使えるようになるそうですnote
 

夏本番にぴったりのすっきり感、皆様も体験してみては??



2013.04.01 月曜日

桜も咲いて、すっかりらしくなりましたねsun
 

暖かくて気持ちいい季節!ですが…これから気になるのが紫外線

でも日焼け止めを塗るとなんだかベタベタするし、面倒くさいdespair
 

そんな時にオススメなのがコレ!

UVLAB紫外線カットパウダーですshine
 

 

 

このUVLAB、とっても優秀なんですflair
お肌に直接ポンポンできる容器なんですよheart01
 

 

ポンポンしてからパフでスーッとのばすだけでOKなので、忙しい朝でもラクチンnote
手も汚れないし、とっても便利ですup
 

パウダータイプなので日焼け止めで気になるべたつきがなく、超サラサラ

しかもきしまない

白浮きすることもないし、これを塗るとなんだか肌がきれいに見えんですlovely
 

ボディだけでなくメイクの上からも使えるので、お化粧直しのパウダーの代わりに

使うのもオススメですよwink
 

さらにSPF50、PA+++の優れもの!

クレンジング不要で、洗顔料やボディソープで落とせるのも嬉しいですよねshine
 

これからの季節、大活躍間違いなしですheart01
 

 

ぜひ皆様も試してみてくださいねheart04



2013.02.12 火曜日

まだまだ寒い日が続きますが、街はもう春物が並ぶ季節ですねribbon

明るい色の春服やメイクアイテムは、見ているだけで気分も明るくしてくれますup

ちなみに、今年2013年のトレンドカラーはグリーン系オレンジ系といった、

ナチュラルでフレッシュなカラーだそうですよclover
 

化粧品では、やっぱり!明るく、ツヤ感のキレイshineなカラーがそろっているように感じます。

シャーベットカラーが人気だった昨年と比べると、今年はスモーキーな色と明るい色を

組み合わせるのがトレンドになりそうな予感ですconfident

そんな中で私が今年注目eyeしているのはピンク×グレーの組み合わせ!

クールな印象のグレーも、ピンクと合わせると、春らしい明るさや女性らしさの演出も

できそうですよねflair

個人的に気になっているのはDiorのこのパレット↓



まさに私の春注目カラーのピンク×グレーの組み合わせ!

アイシャドウとアイライナー、グロスが一つになったパレットで、これ一つで春顔の完成ですheart01
リボン型の容器もカワイイっlovely
春の新作が続々と登場するこの季節、街に出るとワクワクしちゃいますnote

皆様もお気に入りのアイテムを探しに、お出掛けしてみては??