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2017.01.22 日曜日

さむーーーーい日が続いていますね

 

名古屋では先週の週末土日にかけて久しぶりの大雪が降りました。

yuki

一面銀世界

まるで雪国みたいです

 

そんな中、洗濯もできないし、車でのお出かけも危ないし・・・

でもせっかくの土日2日もおうちでダラダラしていてはもったいない!!

ということで、お正月でついてしまったお肉を燃やすべく、

近所にできたホットヨガ教室の体験に行って来ました

 

ホットヨガは、約39度前後の室温で湿度は55%~65%の空間で

ヨガを行うことを言います。

温度と湿度によって筋繊維を無理なく伸ばすことができ、

ヨガ中に筋肉を傷める可能性を減らすことができるのだそうです

 

主な効果としては、発汗と、ストレッチや運動効果による

・ダイエット効果

・美容効果

・デトックス効果

・ストレス解消効果

などなど、いろいろな効果が期待できるそう。

 

ただ走ったりの運動と比べて、姿勢についてのレッスンや

凝り固まったリンパの流れに沿ったレッスンがあったりと、

より美容面に特化した効果が期待できるのが、女性にとっては嬉しいですよね

 

やってみると、動き自体はゆっくりとしているのですが、

とってもきつい!!!

呼吸を整えてと先生はおっしゃるのですが、汗だくで、

マラソンのように息があがってしまいました

 

でも、いろいろと良い効果があるようだし、

何より普段動かさない筋肉が伸びたり、

久しぶりにしっかり汗もかけて、とっても気持ちが良かったです

 

普段運動の習慣がほとんどない私にとっては、

有意義な休日になったと感じました

 

たまにはこんな休日も女子力高くなりそうで、良いものですね



2017.01.13 金曜日

 

みなさんこんにちは

とても寒くなってきましたね

冬本番乾燥の本番

 

 

冬は空気が乾燥しているので、
お顔や身体も念入りに保湿ケアをしてください

 

そして、意外と見落としがちなのが髪の乾燥

 

空気の乾燥やエアコンの温風などにより、
髪も乾燥してしまうのです

 

水分を失った髪は、
切れ毛枝毛パサつきの原因になります

 

乾燥による髪のパサつきは肌ほど
ハッキリと現れないので、ケアも不足しがち

 

しかし、
「ツヤのない髪」実年齢より5.6歳も老けて見えるというデータもでているので、
見た目の年齢を決める要素として「髪」が重要

 

 

 

なめらかなしっとり髪を維持するために、
冬こそケアが必要です

 

冬の乾燥髪にオススメなのが、

オーガニックアルガンヘアクリーム

 

 

FullSizeRender

 

 

 認証機関の認定を受けた
モロッコ産の天然アルガンオイルをはじめ、
ホホバ、アボカド、シアバター、オリーブなど
15種類の美容オイルを配合しています

 

濃密なクリームなので、
毛先のパサつきをしっかりと補修してくれます

 

また、ドライヤーの熱を味方につけて
ダメージ補修成分がより髪に吸着する処方であるヒートトリートメント処方も採用

 

ドライヤーの熱からも髪を守ってくれるだけではなく、
熱を味方につけて髪をケアしてくれる優れもの

 

ドライヤー前に、適量(セミロングで100円玉くらい)を髪にさっと塗布して乾かすだけで、
サラサラ&しっとり髪に
伸びがいいクリームをさっと塗って揉み込むだけでOK

面倒なケアが必要ないところが良いですよね

 

そして、最もオススメなのが、
スタイリング時に使うこと

 

クリームでスタイリングすると、
ボテっとした重みで、髪も必要以上にペタっとしてしまうイメージ

 

保湿重視のクリームは、
あまりスタイリングには向かないと思っていましたが、
このクリームは重すぎないテクスチャーなので、
適度なボリュームを残しつつ髪をまとめることができるのです

 

 

軽くふわっと仕上がるので、
クリーム特有のべったり感を感じないところが
とても気に入っています

 

スタイリングにも、乾燥対策にも、ドライヤー前にも使える万能クリーム

 

香りもシャンパンフローラルで上品な香り

 

かなりオススメなので一度お試しください